50 et Fit après 20 livres de perte de poids


50 et Fit après 20 livres de perte de poids!

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Plan de perte de poids 50 et Fit

Je suis tellement fier de l’histoire de la transformation d’aujourd’hui Debbie! Comme beaucoup de femmes dans la fin de la quarantaine, elle a commencé à ressentir les signes de la ménopause. Son corps changeait d'une manière qui la mettait mal à l'aise et elle prenait du poids rapidement. Elle savait qu'elle devait faire quelque chose pour arrêter cette spirale. Elle ne se reconnaissait plus dans les images et voulait retourner dans un endroit où elle se sentait forte et confiante, même si son corps avait subi ces changements. Elle a appris l'existence de Hitch Fit auprès d'un ami, mais se disait peut-être qu'elle était trop âgée ou trop en forme pour réussir dans l'un de nos plans de formation en ligne. Eh bien, elle avait tort! Elle a finalement décidé d'essayer Hitch Fit et a compris qu'il était temps de se lancer dans des choix santé. Douze semaines plus tard, après avoir eu 50 ans au cours de sa transformation, Debbie a perdu 21 livres et 10% de graisse corporelle! Elle espérait qu'un jour elle serait un exemple de réussite de la transformation Hitch Fit … et la voici !! Je suis tellement fier de Debbie, qui poursuit avec elle son parcours en ligne, vous n’avez donc pas vu le dernier d’elle! Bravo Debbie et moyen de représenter les dames 50 et Fit!

Debbie’s avant et après 50 ans et Fit Weight Loss Stats:

Poids de départ: 166

Poids final: 145

Graisse corporelle de départ: 40%

Fin de la graisse corporelle: 30%

Debbie’s avant et après 50 ans et Fit Weight Loss Photos:

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Debbie’s Story et Hitch Fit Review:

J'ai passé la majorité de ma vie à ne jamais m'inquiéter de mon poids ni de ce que je mangeais et pouvais rester en forme et mince. Je n’ai même pas commencé à faire de l’exercice avant mes 30 ans, quand j’ai remarqué que je prenais un peu de poids. Je pouvais facilement perdre ce poids en travaillant quelques fois par semaine et en apportant quelques modifications mineures à l'alimentation. Avance rapide jusqu'à l'âge de 48 ans, il y a deux ans. J'ai commencé à prendre du poids supplémentaire et je remarquais un gain de poids dans l'abdomen, dont je n'avais jamais à m'inquiéter. C'est à ce moment-là que j'ai commencé à m'entraîner davantage par le biais de cours d'exercices et à essayer de modifier mes habitudes alimentaires. Je voyais des résultats et je me sentais bien à propos de mes progrès, puis j'ai commencé à approcher de la ménopause et tout ce que je savais de mon corps était en train de changer. J'étais fatiguée, je dormais à chaque occasion, j'étais morose, je mangeais ce que je voulais et je grossissais à un rythme alarmant. J'ai pris 30 livres en 4 mois et je portais 6 pouces de plus autour de la taille.

J'ai donc rejoint une salle de sport et j'étais déterminé à apporter des changements. J'ai commencé à préparer des repas et à manger sainement – enfin la plupart du temps. Je n’étais toujours pas disposé à donner à manger et à rencontrer des amis pour «boire un verre». Je pensais juste que je travaillerais plus pour compenser l’apport calorique, ou que je prenne beaucoup de suppléments qui garantissent une perte de poids rapide, ce dont, oui, j’ai été victime (ne soyez pas cette personne). Je ne prenais plus de poids, mais je ne perdais pas de poids non plus. J'ai vu le numéro quand je suis arrivé sur la balance, je savais que j'achetais des vêtements plus grands, mais je ne savais toujours pas à quoi ressemblait mon apparence – jusqu'à ce que je voie une photo de moi prise avec mon cher ami – pendant que nous mangions et buvions , bien sûr. J'étais choqué. Je ne connaissais pas cette personne. Je voulais retrouver l’ancien et j’ai réalisé à ce moment-là que je devais apporter de sérieux changements dans ma vie. Je n’étais pas sur le point de céder à la notion que c’est exactement ce qui se passe à l’âge moyen et que vous ne pouvez rien y faire.

J'ai entendu parler de Hitch Fit pour la première fois plusieurs mois avant mon inscription. Mon amie Ashley Goodin, qui a participé à un programme en ligne Hitch Fit avec des résultats incroyables, m'a parlé du programme dès son lancement. Au début, quand je l’ai entendue parler du programme, je pensais que je ne pourrais jamais obtenir les résultats escomptés car j’étais beaucoup plus âgée et plus en forme qu’elle, et honnêtement je n’étais pas disposée à abandonner mes mauvais choix alimentaires. J'ai donc continué à aller au gymnase, à faire du cardio et à deviner ce que je devrais faire pour la musculation. Pourtant, aucun résultat après plusieurs mois. Une fois que j'ai vu cette photo de moi avec mon ami, je me suis connecté et j'ai regardé à nouveau Hitch Fit. J'ai contacté mon amie Ashley pour lui poser des questions sur le programme en ligne. Elle m'a dit à quel point le programme était formidable, à quel point Diana était merveilleuse et à quel point elle serait là pour moi tout au long du processus. Ashley m'a dit que le programme en valait la peine et que je devrais y aller – alors c'est ce que j'ai fait! Je me suis connecté et inscrit. J'ai parlé du programme à ma sœur et elle a décidé de s'inscrire également. Je savais que nous nous tiendrions mutuellement responsables au cours du processus et j'étais donc ravi qu'elle participe au programme avec moi.

J'ai commencé mon programme de 12 semaines en avril. Le plan d'entraînement et les plans de repas créés par Diana pour moi étaient simples et faciles à comprendre, mais constituaient certainement un énorme changement pour moi! Heureusement, Hitch Fit m'a fourni dès le début toutes les informations dont j'avais besoin pour réussir. J'ai commencé à préparer tous mes repas pour m'assurer que je n'avais aucune excuse pour suivre le programme alimentaire. C'était vraiment l'une des choses les plus cruciales pour moi. Je suis parfois un peu paresseux quand il s’agit de préparer un repas, d'accord, la plupart du temps. Alors, je savais que je devais être prêt à rester sur la bonne voie sinon je finirais par attraper de la nourriture facilement disponible, ce qui finit généralement par être quelque chose de malsain. Les séances d’entraînement ont été très difficiles au début parce que je n’étais pas habituée à me pousser au gymnase. Mais au début, je faisais du mieux que je pouvais, puis chaque jour je me disais que je ferais au moins un représentant ou une minute de plus. Bientôt, j'ai pu faire tout mon entraînement et j'aimais aller à la gym. J'ai commencé à planifier mon horaire en fonction de mes séances d'entraînement plutôt que de déterminer si j'avais le temps. J'étais déterminé à atteindre mon objectif. En 2 semaines, je regagnais de l'énergie et les pouces et les kilos commençaient déjà à disparaître. Je savais à ce stade que la seule chose qui pourrait empêcher ce processus de fonctionner serait moi-même. J'ai décidé que je n'allais pas laisser cela se produire. J'ai même tôt dit à ma sœur qu'il serait formidable de faire partie de ces réussites dans Hitch Fit. Eh bien me voilà!

J'ai passé des vacances au cours de mon programme de 12 semaines, mais j'ai réussi à faire certains de mes entraînements et à faire les meilleurs choix alimentaires possibles pendant le voyage. Ce n’était pas facile, mais cela m’a aidé à comprendre comment je devrais faire des choix alimentaires une fois ce programme terminé. Au cours de mon programme, j’ai également passé un week-end entre filles avec deux de mes meilleures amies. Mes amis étaient si gentils à me soutenir alors que je portais ma glacière avec moi afin que je mange correctement. Ma chère amie Cheryl a même fait des dîners spécialement adaptés à mon plan de repas.

À la fin du programme de 12 semaines, j'avais perdu 21 livres et presque 10% de graisse corporelle. Je n'avais jamais imaginé que j'aurais pu perdre autant de poids à ce stade de ma vie, surtout pendant cette période. La plupart des vêtements que j'ai achetés l'année dernière sont maintenant trop gros et j'ai même porté un bikini lors de mes vacances à la plage!

Le programme était vraiment difficile, mais mon amie Ashley avait raison – cela en valait la peine! Diana était toujours là pour me soutenir et m'encourager tout au long du chemin et répondait à toutes mes questions. Le programme m'a appris énormément à bien manger, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour rester en bonne santé et en forme à partir de maintenant. Depuis que j'ai changé mes habitudes alimentaires avec ce programme, j'ai maintenant toute mon énergie, moins de courbatures et de douleurs et je ne suis qu'une personne plus heureuse. Lorsque j'ai commencé l'entraînement en force avec ce programme, je me sentais grosse, gênée, faible et maladroite au gymnase. Maintenant, je me sens comme une bête dans la salle de gym! Ce programme m'a vraiment permis de dépasser mes attentes.

Mon objectif pour l’avenir est d’atteindre un autre niveau de condition physique. Mon objectif initial était simplement de perdre 30 à 35 livres. Bien que je veuille toujours perdre plus de poids, ce n’est plus seulement une question de poids, mais aussi d’être en bonne santé et en forme, et qui sait, peut-être qu’un jour je verrai ces sacs dans mes abdominaux.

J'ai eu 50 ans en juin et je suis déterminée à défier les obstacles contre moi en tant que femme d'âge moyen. J'ai hâte de terminer un autre programme Hitch Fit et de devenir en meilleure santé et d'être dans la meilleure forme de ma vie!

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