Archives de nouvelles

  • Billie Eilish Vidéo sur la santé mentale 27 mai, 2019, 07:00 Les chansons de Billie Eilish associent des mélodies sombres et rêveuses à des paroles brutes et déchirantes, couvrant les genres et les émotions, mais elles sont toujours honnêtes. La jeune fille de 17 ans a déjà expliqué qu'elle avait du mal à se sentir bien, affirmant que sa chanson "idontwannabeyouanymore" était inspirée par des sentiments aussi forts et douloureux que la haine de soi. "C'est la façon dont mon cerveau fonctionne", a-t-elle déclaré dans une interview. "Tu peux te sentir incroyablement perdu et horrible et comme si tu n'étais rien et que tu es invisible, sans aucune raison." Ce mois-ci, Billie ...
  • Conseils et plans de formation pour atteindre des objectifs communs 27 mai, 2019, 00:57 J'ai ce message dans mon dossier "brouillons" depuis plus de deux ans maintenant! Haha, je l'ai finalement fini et je le publie maintenant.) Il y a quelque chose dans cette période de l'année qui me motive à me fixer des objectifs. C'est aussi la période de l'année où les gens pensent s'inscrire pour des courses amusantes de nouveautés en été ou commencer à s'entraîner pour une course d'automne sur de plus longues distances. Que les objectifs soient grands ou petits, ils sont tous importants. J'ai créé cette liste d'objectifs courants, et inclus les messages de mon blog et les plans de formation ...
  • Pourquoi et comment se désabonner de quelqu'un sur le balado des médias sociaux 110 26 mai, 2019, 06:53 Podcast: Jouer dans une nouvelle fenêtre | Télécharger Abonnez-vous: Podcasts Apple | Android | Podcasts Google | Stitcher | RSS Aujourd'hui, je fais quelque chose d'un peu différent: j'ai une tonne de sujets à couvrir et je vais donc simplement passer en bas de la liste. Si vous avez peu de temps, vous pouvez consulter les notes d’affichage pour les horodatages afin d’accéder aux éléments que vous souhaitez entendre. Voici ce dont nous parlons – faites défiler vers le bas pour que les horodatages passent aux sujets que vous souhaitez écouter… Run Eat Repeat visières Diego met à jour ...
  • Jessica Biel Séance d'entraînement pour patineurs de patineur 26 mai, 2019, 00:51 Welp, Jessica Biel est de nouveau à la tâche, écrasant avec désinvolture un entraînement intense pour les jambes qui fait trembler nos muscles juste en le regardant. En septembre dernier, la star de 37 ans nous a inspirés à aller au gymnase après avoir couru une série de squats de pistolets surélevés avant les Emmys. Elle offre maintenant un autre aperçu de sa routine d'exercices rigoureux. L'entraîneur de Jessica, Ben Bruno, a récemment partagé une vidéo de l'actrice faisant des squats de patineurs surbaissés et patineurs – un geste qu'elle fait souvent pour cibler ses quads, ses fessiers et ...
  • Défis de course et de marche d'été pour 2019 25 mai, 2019, 18:49 C'est cette période de l'année encore! L'été approche à grands pas et, comme je le fais depuis quelques années, je partage un défi été / course que j'ai créé. (Nouveau cette année, j'ai une liste alternative amusante aussi.) J'ai toujours trouvé très difficile de motiver l'exercice en été – il fait chaud dehors et avec l'humidité horrible du Michigan, la pensée de se noyer en sueur n'est pas très attrayante. Donc, en 2016, j'ai inventé une liste de façons de rendre la course estivale un peu plus amusante. Je me suis mis au défi de cocher les pistes sur la liste, ...
  • Pâtes au piment Syn Free | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf 25 mai, 2019, 06:46 Une des choses que j'ai toujours aimées chez Slimming World est de pouvoir cuisiner des plats réconfortants et de les manger aussi !! Il se trouve que deux de mes plats préférés sont le piment et les pâtes. Comme la plupart d'entre vous le savent, je ne suis pas un grand fan de plats épicés. Donc, cette recette est faite dans cet esprit. Si vous avez envie d'un coup de pied, ajoutez simplement une cuillère à thé supplémentaire ou deux de piment. C’est une recette très facile à préparer et le mieux, c’est d’utiliser votre supplément santé. Une portion est-elle totalement ...
  • 7 exercices simples bouge pour les personnes ayant des horaires hectiques 25 mai, 2019, 00:45 Dans la vie citadine moderne, il est impératif de faire de l’exercice physique pour rester en forme et en bonne santé. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes de tous les groupes d'âge voient avoir adopté une forme d'exercice physique dans leur routine quotidienne. Les gens sont de plus en plus conscients de l’importance d’une bonne santé et prennent différentes formes d’activité physique. Cependant, pour de nombreuses personnes, il est impossible de se lancer dans des exercices physiques longs et complexes en raison d'horaires quotidiens chargés. Pour les personnes ayant un tel style de vie, il est nécessaire de faire ...
  • Perte de poids, pastèque et mises à jour du week-end avec Diego 24 mai, 2019, 18:43 L'été arrive. (Dans ma tête, je dis ceci comme à la manière de Game of Thrones. L’hiver arrive.) Et avec l’été et le temps chaud vient… moins de vêtements, de vacances à la plage et l’idée qu’un body de plage ou un bikini est nécessaire pour maillot de bain et amusez-vous. Ce n'est pas. (Hey, avez-vous regardé le #GOTfinale?) La plage n’a pas un poids ou une taille spécifique. Vous pouvez être heureux et reconnaissant et passer le meilleur moment de votre vie AVANT de toucher votre objectif ou votre marathon de relations publiques, de rechercher un partenaire ou d’être triste ...
  • Est-il mauvais de s'entraîner tous les jours? 24 mai, 2019, 12:42 Quel que soit votre objectif de mise en forme (que vous souhaitiez gagner du muscle ou perdre de la graisse), suivre un programme d'entraînement régulier (comme celui-ci!) Et manger sainement est le seul moyen d'obtenir des résultats. Mais qu'en est-il de ceux que vous connaissez qui vont au gymnase régulièrement? Et, nous entendons tous les jours. Un expert pense que faire de l'exercice chaque jour n'est pas une bonne idée. Est-il mauvais de s'entraîner tous les jours? Guychard Codio, entraîneur personnel certifié par la NASM, cofondateur de Personal Training de New York City, a déclaré à POPSUGAR que, simplement, notre corps a ...
  • Obtenez votre nutrition et formation gratuites 24 mai, 2019, 00:41 Obtenez votre aperçu gratuit sur la nutrition et la formation Remplissez simplement votre adresse électronique ci-dessous et cliquez sur le bouton. En quelques secondes, vous recevrez un courriel contenant le lien de téléchargement au format PDF! Get Your Free Nutrition & Training Overview est apparu en premier sur Hitch Fit Online Training
  • Calculateur IMC pour hommes et femmes – Comprenez votre masse corporelle 23 mai, 2019, 12:38 Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle (IMC)? L'IMC est un outil de dépistage qui mesure le pourcentage de graisse corporelle en fonction de la taille et du poids. C'est une mesure de la taille du corps. La valeur de l'IMC permet de déterminer si une personne a le bon poids en fonction de sa taille. C'est un moyen peu coûteux et facilement accessible d'évaluer et d'identifier les problèmes potentiels liés au poids chez les adultes. IMC en ligne Savoir-faire EN BONNE SANTÉ vous mangez! Comment utiliser la calculatrice IMC? Il n'y a pas de poids standard qui convient à chaque individu. La valeur ...
  • Le meilleur mascara – Super Thick Lashes NOUVEAU Review 23 mai, 2019, 06:36 salut! Alors je suis récemment allé mettre de l'eye-liner et j'ai réalisé… j'ai oublié comment! Cela fait tellement longtemps que je n’utilise pas d’eye-liner liquide, j’ai fait des dégâts et cela n’a pas l’air très bon. Mais c'est une situation de bonnes nouvelles / mauvaises nouvelles! La mauvaise nouvelle est… Oui, je ne sais plus faire de crayon pour les yeux. Ce n’est pas comme faire du vélo. J'ai oublié! Cela fait peut-être plus d’un an que j’ai fait de l’eyeliner !! C'était donc désordonné, inégal et ondulé. La bonne nouvelle est… L’une des raisons pour lesquelles je ne fais pas ...
  • Comment faire un Kettlebell Swing à 1 bras 23 mai, 2019, 00:33 Faire un swing régulier avec kettlebell est un exercice assez courant, en particulier dans les entraînements CrossFit. C'est en fait un mouvement qui cible les fesses et les jambes, car vous utilisez le bas de votre corps pour propulser la cloche vers le haut. Afin de contester votre sens de l'équilibre et de cibler un côté du corps à la fois, vous pouvez faire cette variation intense en tenant le kettlebell avec une seule main. C'est également un excellent moyen d'améliorer votre prise en main et de renforcer vos épaules. Il utilise davantage le noyau, car vous devez maintenir vos ...
  • Runs for Cookies: Mon nouveau passe-temps favori 22 mai, 2019, 18:32 Depuis que j'ai construit l'île dans ma cuisine, je suis un peu obsédé par la fabrication d'objets en bois. C'est un passe-temps dans lequel je n'aurais jamais imaginé tomber, mais je l'adore! C'est tellement cool de pouvoir transformer un tas de bois (principalement des chutes) en un meuble ou autre chose utile. Hier, j’avais terminé l’un de mes projets préférés jusqu’à présent… J'ai fait de Noah un cadre de lit. Quand Jerry et moi étions pressés de remplacer les chambres des garçons pendant leur absence d'une semaine, j'avais prévu d'acheter à Noah un nouveau cadre de lit (le sien était très ...
  • 10 meilleurs aliments probiotiques et leur incidence sur la santé de vos intestins 22 mai, 2019, 00:23 Selon des études, notre santé intestinale est importante pour notre bien-être général. L'intestin est notre tractus gastro-intestinal, composé d'une multitude de microbes qui permettent à notre corps et à notre cerveau de fonctionner de manière optimale. Les microbes intestinaux déterminent la manière dont nous stockons les graisses, comment notre corps équilibre les niveaux de glucose dans le sang et comment nous répondons à certaines hormones qui déterminent si vous avez faim ou si vous êtes rassasié. Les chercheurs ont également découvert qu'un système nerveux dans notre intestin appelé notre «second cerveau» communique avec le cerveau dans notre tête. Il joue également ...
  • Les meilleures alternatives de cône de honte pour les chiens 21 mai, 2019, 18:20 Mon petit ou je suppose que je devrais dire pas si petit Golden Retriever, Diego a été réglé la semaine dernière. Et avant l’opération, j’ai fait des recherches sur des alternatives au «cône de honte». Dans le passé, j’utilisais le collier souple pour mon vieux chien et cela fonctionnait bien. J'allais donc l'avoir, mais j'ai ensuite vu deux nouvelles options qui semblent encore meilleures. Ou du moins, ces autres options semblaient plus mignonnes et c’était suffisant pour que je les achète! Et maintenant je vous explique comment les deux alternatives de honte que nous avons utilisées ont fonctionné… ...
  • Combien de sommeil avez-vous besoin pour perdre du poids? 21 mai, 2019, 12:17 Il n'existe pas de prescription universelle pour perdre du poids, mais la plupart des experts recommandent de faire du cardio et de la musculation. manger des aliments riches en nutriments comme les légumes-feuilles, les légumineuses et les protéines maigres; contrôler votre niveau de stress; et dormir suffisamment. Le sommeil est souvent négligé dans l'équation de perte de poids, mais il est essentiel de garder le poids pour de bon. Pour mieux comprendre le rôle que joue le sommeil dans la perte de poids et la somme que vous devriez essayer d'obtenir chaque nuit, POPSUGAR s'est entretenu avec Rizwana Sultana, MD, professeure ...
  • Runs for Cookies: Transformation Tuesday # 2 21 mai, 2019, 06:11 Je suis tellement excitée de poster Transformation Tuesday # 2! Je pense que c'est ma série préférée que j'ai jamais faite sur mon blog. Je ne peux tout simplement pas en avoir assez des photos avant et après, peu importe ce qu'elles sont. J'espère que vous apprécierez les transformations de cette semaine 🙂 Il y a deux ans, mon mari et moi avons acheté une maison construite dans les années 1980 et située dans une ferme. Il a été professionnellement déplacé dans un lot urbain et totalement reconstruit et mis à jour de l'intérieur. – Holly, Oregon, Placemaker J'ai laissé tomber la bouteille de ...
  • Est-il préférable de marcher que de courir pour perdre de la graisse? 20 mai, 2019, 11:55 C'est un fait: marcher et courir peuvent vous aider à brûler des graisses, mais, comme beaucoup d'autres choses liées à la santé et à la condition physique, ces deux séances d'entraînement cardio ne sont pas tout à fait égales. Et bien que nous parlions séparément de marcher pour brûler la graisse du ventre et de courir pour perdre de la graisse, si vous vous demandez ce qui est préférable une fois pour toutes, vous n'êtes pas seul. C'est pourquoi nous avons contacté deux experts pour leur expliquer lequel est le choix ultime pour brûler les graisses. Courir, c'est mieux pour perdre ...
  • Qu'est-ce que Ikigai? POPSUGAR Fitness UK 19 mai, 2019, 11:47 L'accent mis récemment sur les rituels de soins personnels en tant que stimulants de l'humeur holistiques a entraîné la montée de plusieurs pratiques dédiées telles que "hygge" et "Fika", que nous avons été plus qu'heureux de mettre à l'épreuve. Eh bien, si vous avez été balayé par la révolution de l'autosuffisance, vous devriez savoir que le nouveau-né du quartier – qui existe depuis longtemps – s'appelle Ikigai. Prononcé en tant que Ick-ee-guy, ce concept de style de vie repose sur la conviction que chacun a un but dans la vie qui le fait se lever du lit chaque jour et ...

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