Dimanche sobre (Un post franc après 62 jours sans alcool)

Dimanche sobre (Un post franc après 62 jours sans alcool)


Le dimanche sobre ne va pas devenir une "chose" (vous savez combien de temps ces derniers durent quand j'essaie de le faire) mais comme j'aime l'allitération et aujourd'hui c'est dimanche, je pensais écrire une mise à jour de mon "Dry 2019" défi. C'est moins bizarre d'appeler ça "sobriété" et je me sens vraiment de plus en plus comme si la consommation d'alcool était un problème plus grave que je ne le pensais initialement.

Nous célébrons aujourd'hui le 62ème jour de sobriété.

C'est certainement le plus longtemps que je suis sans alcool depuis que je suis enceinte d'Eli. (Je ne pouvais pas allaiter mes enfants pour des raisons médicales, je n'avais donc pas à m'abstenir après l'accouchement; toutefois, je n'étais pas vraiment un grand buveur à l'époque.)

Au début, j'ai complètement regretté ce défi (rester sans alcool pendant toute l'année 2019). Je me donnais des coups de pied en me demandant pourquoi je l'avais inventé en premier lieu (je suis sûr que je buvais quand j'y pensais, haha), puis pourquoi je devais être si public à ce sujet. Je voulais quitter.

Cependant, chaque jour qui a passé, j'ai commencé à comprendre le rôle important que l'alcool occupait dans ma vie quotidienne. Le vin était toujours quelque chose à espérer le soir; et puis vers la fin de 2018, les après-midi et les soirées. C'était littéralement la seule chose qui a calmé mon angoisse. Les médicaments contre l'anxiété n'ont jamais vraiment fait grand-chose pour moi, mais l'alcool (surtout le vin) a fonctionné à merveille. Même en petites quantités.

Je dors tellement mieux depuis que j'ai cessé de boire. Je me lève tôt – aujourd'hui, je me suis levé à 5h30 le dimanche! Je n'ai pas ce sentiment aigre dans mon estomac auquel je m'étais habitué. Ou dents tachées de violet-gris et langue du vin rouge foncé.

C'est devenu plus facile avec le temps que je m'abstiens. C'était un peu comme un jeûne intermittent, d'une certaine manière, quand j'ai expérimenté cela. Quand j'ai su que je ne pouvais pas manger entre deux moments particuliers, je ne pensais même pas à la nourriture. Ce n'était pas un problème. J'ai adoré ça! Maintenant, puisque l'alcool n'est pas un problème, je n'y pense pas beaucoup.

J'avais des envies énormes au début; pas tellement pour le goût lui-même, mais pour l'habitude, les sentiments romantiques, les sentiments calmes. Quelques fois, lors de journées particulièrement stressantes, les envies de fumer me faisaient presque perdre pied. Mais je savais que si je le faisais une fois, je recommencerais à en faire une habitude régulière.

Je fais des "cocktails sans alcool" de temps en temps. Rien d'extraordinaire – je vais soit avoir un régime tonique à la lime (J'ADORE True Lime et True Lemon; j'ai acheté une énorme boîte de chaque parce que je l'utilise tellement. Ce n'est pas un édulcorant à boire; c'est littéralement du citron vert ou du citron cristallisé, et chaque paquet est l’équivalent d’un quartier de citron vert); ou bien je mélange le soda du club avec quelque chose comme du jus. J'aime toujours aussi mon jus de cerise acidulé dans un verre à vin. Récemment, j'ai acheté de la bonne limonade que je mélange avec du soda et que je verse sur la glace de ma machine à glace.

Note latérale: Ai-je écrit à propos de ma machine à glace? Jerry et les enfants me l'ont offert pour mon anniversaire et c'est mon cadeau préféré! Je suis un amateur de glace et ce depuis des années (il n’ya aucune raison médicale à cela – mon fer à repasser va bien). J'achetais des sacs de glace à Sonic toutes les semaines et les parcourais si rapidement que Jerry et les enfants ont décidé de voir si une machine à glaçons était une chose réelle (nous n'en avons pas sur notre réfrigérateur). Ils ont découvert que cela existe, et ils m'ont acheté celui-ci.

Quoi qu’il en soit, la glace à mastiquer est parfaite (douce, c’est donc facile à faire pour les dents, mais toujours suffisamment croustillante). Il crache même de la glace à un rythme que je n'arrive pas à suivre. Je mets la glace dans ma bouteille d'eau Bubba bien-aimée (c'est une autre de mes choses préférées – je l'aime tellement plus que la marque chère Tervis) et la glace fond totalement lorsque je la mange. Regardez comme la glace est en forme, aussi:

Luke et Riley ont passé la nuit la semaine dernière et Luke a reconnu ma eau bouteille de glace depuis avant qu'il puisse parler. Il a commencé à dire, "Ice?" sachant qu'il y a de la glace à l'intérieur. Quand je transportais ma glace Sonic (super petits morceaux), je lui en donnais des morceaux et il revenait toujours pour "More?"

Lorsqu'il était ici la semaine dernière, il voulait tenir ma bouteille d'eau et en faire profiter Joey. Alors, il s'est assis et a donné à Joey des morceaux de glace, un à un, jusqu'à ce que la bouteille soit vide! Hahaha. Joey aime la glace aussi.

Eh bien, comment ça pour une tangente?!

Retour au dimanche sobre. Ce que je disais? Oh, des cocktails sans alcool. Ainsi, mes glaçons fantaisistes avec une sorte de soda et de jus de citron ou de limonade, ou encore mon tonique au citron vert et citron vert, ou mon jus de cerise acidulé me ​​font continuer ma routine le soir, sans alcool.

J'ai aussi goûté au vin Fre – un vin sans alcool – et je ne l'ai vraiment pas aimé. J'ai toujours supposé que le vin non alcoolisé serait comme du jus de raisin, mais apparemment, c'est un vin sans alcool, il a donc un goût différent. Le magasin avait du merlot ou du chardonnay et j'ai choisi le merlot. J'ai pris quelques gorgées puis j'ai versé la bouteille. Je vais m'en tenir au jus de cerise acidulé.

Maintenant, je ne vais pas prétendre qu'un cocktail sans alcool fait la même chose pour moi mentalement qu'un cocktail ou un vrai vin. Le bourdonnement du vin me manque, je me sens chaud, radieux et heureux. Je suis à peu près sûr que Jerry l'ignore aussi, car cela me mettrait toujours de bonne humeur. Mais il m'aide beaucoup à faire cela et ne veut même plus boire de bière devant moi. Je ne suis pas amateur de bière artisanale, donc, honnêtement, cela ne me dérangerait pas du tout s'il le faisait, mais c'est exactement ce qu'il est. J'ai de la chance qu'il soit si favorable.

La raison principale pour laquelle je voulais écrire ce billet est donc de dire comment je pense que l’alcool a joué un rôle plus important dans ma vie que je ne le pensais; et que c'était probablement plus un problème que je pensais.

Pendant des années, j'ai été totalement satisfait d'un verre de vin le soir (ou pas du tout, si je n'avais pas les calories à dépenser). Et puis, comme je l’ai écrit auparavant, je commençais à être très inquiet à propos de l’écriture sur mon blog et, éventuellement, je buvais une bouteille de vin en écrivant. L'été dernier, je m'arrêtais habituellement au magasin pour du vin après une pratique de cross-country – je me sentais comme je le méritais après le défi mental d'entraîner des entraîneurs de 3ème à 5ème!

En toute honnêteté, je ne me sentais pas stressé après l'entraînement – je venais de me dire que c'était parce que c'était une excuse pour avoir une bouteille de vin au lieu d'un verre. J'étais en train de romancer l'idée, quelque chose que j'ai très bien fait et que je pense être une raison majeure pour que les gens développent des problèmes d'alcool. J'imaginais prendre mon pyjama, me blottir sur le canapé pour regarder un film ou une émission de télévision avec Jerry et siroter mon vin.

Sauf que ça ne s'est jamais passé comme ça. Les pensées romantiques de telles situations n’ont jamais été une réalité, ni aussi bonnes que je l’imaginais dans ma tête. Au lieu de cela, je buvais les deux premiers verres assez rapidement, je me sentais très bavard et énergique (et je commençais à grignoter), mais le troisième verre me rendait somnolent. Alors je finirais et puis dormirais. Quel était le but?!

Je m'endormirais facilement, mais me réveillerais vers 2 heures du matin et lancerais et retournerais le reste de la nuit. Réveille-toi super fatigué, sors du lit, efface le goût aigre de ma bouche et mange quelque chose pour me débarrasser de la fosse dans mon estomac.

Maintenant, je commence toujours à m'endormir tôt, mais cela n'a rien à voir avec l'alcool. Cela fait partie de la routine quotidienne (et Jerry travaille actuellement, il se lève tôt, alors nous avons tendance à nous coucher ensemble). Je me lève plus tôt que nécessaire et commence à préparer une tasse de café (Jerry la prépare pour moi le matin avant le travail; tout ce que j'ai à faire est donc d'appuyer sur un bouton; c'est l'une de mes choses préférées qu'il fait et qui me fait se sentir aimé).

Je ne bois pas le café pour me «soulager», mais plutôt comme une routine matinale de «moi le temps». Je fais un morceau de pain au levain et je l'étale avec de l'huile de noix de coco (mon petit-déjeuner actuel préféré) et sirote mon café jusqu'à ce qu'il soit temps d'emmener les enfants à l'école et de commencer ma journée comme femme au foyer (vous savez, je mange des bonbons regarder des feuilletons toute la journée).

J'aime la routine du café presque autant (sinon plus) la routine du vin la nuit. Le café me donne cette sensation joyeuse et bavarde que le premier verre de vin a fait, mais cela ne me fait pas mal plus tard. Je bois du café au moins deux fois par jour maintenant, et j'aimerais en quelque sorte ne pas avoir pris cette habitude (la caféine est terrible pour mon anxiété) mais je travaillerai sur cette habitude plus tard.

Une chose à la fois maintenant!

(A propos, il y a quelques liens d'affiliation Amazon dans ce post – tout simplement parce que j'allais quand même mentionner les produits, alors j'ai pensé que je pourrais aussi bien les relier.)

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