Cancer de l'ovaire et prise de poids, que devez-vous faire?

Ovarian cancer and weight gain


Cancer de l'ovaire et prise de poids
Cancer des ovaires est l'un des cancers les plus meurtriers qui affectent les femmes et est décrit comme un tueur silencieux parce que les symptômes sont suffisamment trompeurs pour être négligés.

Table des matières:


Vue d'ensemble

Le cancer de l'ovaire est l'un des cancers les plus meurtriers qui affectent les femmes. Il est décrit comme un tueur silencieux, car les symptômes sont suffisamment trompeurs pour être négligés.

Une détection précoce est difficile et rare; seuls 20% des cas relèvent de cette catégorie pour permettre aux médecins de gérer la maladie avec succès. À ce jour, le cancer de l'ovaire reste le cinquième type de cancer le plus mortel chez les femmes.

Qu'est-ce que le cancer de l'ovaire?

Le cancer de l'ovaire survient lorsque les cellules de l'ovaire et de l'extrémité de la trompe de Fallope se développent de manière incontrôlable et se propagent à d'autres parties du corps avant d'être détectées.

Symptômes du cancer de l'ovaire:

Les symptômes du cancer de l'ovaire vous envahissent très subtilement. Les signes sont difficiles à distinguer de ceux d'autres conditions.

C’est la principale raison de l’échec de la détection du cancer de l’ovaire aux stades précoces et elle peut facilement être confondue avec d’autres affections médicales.

Cependant, les signes du cancer de l'ovaire sont inquiétants et doivent être pris au sérieux pour en exclure l'incidence et / ou faciliter un dépistage précoce. Les symptômes ressentis par les femmes incluent:

  • Indigestion fréquente, ballonnements et nausées.
  • Altération soudaine du modèle de l'appétit.
  • Sensation de pression sur le bassin et le bas du dos.
  • Besoin fréquent d'uriner.
  • Constipation.
  • Augmentation de la circonférence abdominale.
  • Signes d'épuisement et de manque d'énergie.
  • Cycles menstruels irréguliers.

À mesure que les tumeurs grossissent, les symptômes s'aggravent progressivement. Les tumeurs ont tendance à occuper plus d'espace dans l'abdomen et à exercer une pression sur d'autres organes qui interfèrent dans leurs fonctions corporelles normales.

Utérus avec ovaire élargie (cancer de l'ovaire)
Utérus avec ovaire élargie (cancer de l'ovaire)

Le cancer de l'ovaire provoque:

Il n’ya pas encore de précision sur les causes de l’incidence de la plupart des cancers de l’ovaire.

Toutefois, des découvertes récentes suggèrent que le cancer prend naissance dans les cellules situées aux extrémités des trompes de Fallope plutôt que dans l'ovaire lui-même.

Cette nouvelle révélation a donné lieu à de nouvelles théories sur les causes du cancer de l'ovaire et les facteurs de risque impliqués dans son apparition.

Ovulation: La grossesse et la prise de pilules contraceptives réduisent la libération du nombre d'œufs provenant des ovaires, ce qui diminue le risque de cancer de l'ovaire.

Chirurgie: La ligature des trompes et l'hystérectomie sont connues pour réduire le risque de cancer de l'ovaire car les substances cancérogènes se voient refuser l'accès aux points vulnérables.

Hormone: On soupçonne que les hormones mâles, comme les androgènes, peuvent causer le cancer de l'ovaire.

Types de cancer de l'ovaire:

Bien que les cancers de l'ovaire aient été classés en plus de 30 types différents en fonction des cellules d'origine, les tumeurs ovariennes sont connues pour être le plus souvent de trois types de cellules:

Épithélium: cellules de couverture de la muqueuse externe des ovaires.

Cellules germinales: les cellules qui finissent par former des œufs.

Cellules stromales: les cellules qui relient différentes structures des ovaires et libèrent des hormones.

Stades du cancer de l'ovaire:

Le stade du cancer de l'ovaire est déterminé pendant la chirurgie après le diagnostic de confirmation. En fonction de sa propagation, le cancer de l'ovaire a été classé en quatre étapes:

  • Stade I: Le cancer est confiné à l'ovaire ou à la trompe de Fallope.
  • Étape II: Implication de la croissance du cancer dans un ou les deux ovaires avec extension du bassin.
  • Étape III: Implication de la croissance du cancer dans un ou les deux ovaires avec une propagation au-delà du pelvis.
  • Étape IV: La propagation du cancer se propage dans tout le corps.

Traitement du cancer de l'ovaire:

La manifestation de symptômes tels qu'un gain de poids inexpliqué, une gêne digestive accompagnée de douleurs abdominales, une détresse urinaire ou sexuelle nécessite une intervention chirurgicale. Le cours du traitement est déterminé par les facteurs suivants:

  • Le stade du cancer de l'ovaire
  • Le type et la taille de la tumeur
  • Si la future grossesse est prévue.

Une fois le cours terminé, les méthodes de traitement, généralement recommandées par les médecins, sont des traitements locaux et systémiques.

Traitement local:

La chirurgie et la radiothérapie sont les deux principaux types de traitement local lorsque la tumeur est ciblée sur des sites spécifiques sans toucher les autres parties du corps. L'ampleur de la chirurgie dépend du stade du cancer. La radiothérapie utilise des rayons X ou d'autres formes d'énergie pour tuer les cellules cancéreuses.

Traitement systémique:

L'utilisation de médicaments oraux ou intra-veineux dans le cadre d'une chimiothérapie, d'un traitement hormonal ou d'un traitement ciblé relève de ce traitement. Parfois, la chimiothérapie est utilisée avant la chirurgie pour réduire la taille de la tumeur.

Prise de poids et cancer de l'ovaire:

Gain de poids chez les personnes atteintes d'un cancer de l'ovaire est généralement provoquée par la maladie et par des raisons liées au traitement. La chimiothérapie et l'hormonothérapie peuvent amener les patients à prendre du poids. Cependant, les causes communes qui lient le cancer de l'ovaire à la prise de poids sont les suivantes:

  • Les symptômes du cancer de l'ovaire sont difficiles à manifester. À ce moment-là, la tumeur profonde aurait grossi.
  • À mesure que les tumeurs se développent, une accumulation de liquide peut se produire dans l'abdomen.
  • Certains médicaments anticancéreux retiennent l'excès d'eau dans le corps.
  • Les personnes atteintes d'un cancer de l'ovaire ont tendance à trop manger et à faire moins d'exercice.
  • La constipation est une autre raison.

Lutte contre la prise de poids due au cancer de l'ovaire:

Pour l’instant, la relation entre la prise de poids et le cancer de l’ovaire n’est pas claire.

Cependant, cela augmente certainement les facteurs de risque, qui peuvent être réduits en adoptant un mode de vie actif et en maintenant un poids santé. Parmi les autres étapes pouvant être adoptées pour gérer la prise de poids, citons:

la nourriture saine
la nourriture saine
  • Habituez-vous à un régime hypocalorique.
  • Limitez votre consommation de sel dans les aliments pour dissuader la rétention d'eau.
  • Évitez les aliments riches en sucre.
  • Préparez vos aliments avec des techniques faibles en gras telles que le grillage et la cuisson à la vapeur.
  • Mangez votre nourriture en petites portions.
  • Évitez la viande rouge et limitez-vous à la volaille et au poisson.
  • Consommez beaucoup de légumineuses comme les haricots, les céréales et les pois.
  • Évitez les grains raffinés.
  • Mangez des légumes verts, des légumes et des fruits entiers.
  • Évitez les matières grasses telles que le beurre.
  • Faites régulièrement de l'exercice, surtout en marchant.
  • Participez à des activités qui soulagent le stress, comme la méditation et le yoga.

Résultat final:

Il est ironique que les symptômes du cancer de l'ovaire ne soient détectés à un stade précoce que dans 20% des cas, alors qu'il est le plus facile à traiter. Les femmes doivent consulter un médecin lorsque les premiers signes de symptômes similaires à ceux du cancer de l'ovaire apparaissent et lorsqu'il n'existe aucune autre cause apparente de ces symptômes.

Les femmes qui ont des proches du cancer de l'ovaire sont plus vulnérables au cancer de l'ovaire et seule une aide médicale professionnelle en temps opportun peut augmenter les chances de survie.

300 livres et podcast en cours d’exécution Lettre aux directeurs de course

300 pounds running podcast 1


Il s’agit de la première partie d’une série de podcasts en deux parties de 300 livres en cours d’exécution sur cette lettre virale aux directeurs de course. Consultez RunEatRepeat.com pour des photos de Martinus Evans, son équipement et ses chaussures préférés. Et je vous mets au défi de voir les choses d’un autre point de vue. Suivez @RunEatRepeat sur Instagram pour ne rien manquer!

Aujourd’hui, je parle à Martinus Evans de 300 Pounds and Running et nous faisons quelque chose de différent. C’est la première partie de deux épisodes.

Nous la divisons parce que nous étions sur le point de parler de son récent article qui est devenu viral – UNE LETTRE OUVERTE AUX DIRECTEURS DE COURSE DEPUIS LE DOS DU PAQUET.

Mais nous avons commencé par parler de la façon dont il avait découvert la course à pied, la perte de poids et les revers après son premier marathon… Et je pense que son parcours de course à pied est vraiment important.

Courir est difficile.

La perte de poids est difficile.

Et il avait reculé – mais a continué. C’est très important pour nous de nous rappeler: continuez avec tous les obstacles auxquels nous sommes confrontés.

Il y aura des revers. Le succès dépend de la manière dont vous gérez les revers.

Nouveau ici? Je suis Monica Olivas – et j’ai créé RunEatRepeat.com pour documenter l’entraînement pour mon premier parcours complet de marathon et de perte de poids. Pendant que je partageais ma vie, le site a développé une communauté incroyable de coureurs, de mangeurs et d’amis virtuels partout dans le monde. C’est maintenant ce podcast!

Consultez Run Eat Repeat.com pour plus d'informations et suivez @RunEatRepeat sur Instagram pour en savoir plus.

Il y a quelque temps, j'ai écouté un podcast de Ted Radio Hour qui m'échappait. Je pense que c’est à quel point nous sommes tous différents et à quel point il est difficile de voir les choses du point de vue de quelqu'un d’autre. Et un professeur d'université…

Imaginez si toute la journée aujourd’hui (ou demain s’il est tard) vous avez essayé de tout voir du point de vue de quelqu'un?

Chaque interaction que vous avez aujourd'hui – mettez-vous à la place de l'autre personne et écoutez attentivement. Ensuite, mettez-vous à leur place et essayez de ressentir ce qu’ils ressentent… voyez-le exactement comme ils le voient – PAS comment ils devraient le voir.

Essayez de les comprendre – ne les jugez pas. Comprenez comment ils vous voient, comment ils voient le monde, comment ils se sentent… avant de répondre.

Nous faisons tous de notre mieux. Et quand quelqu'un fait quelque chose que vous pensez être faux, bizarre, malsain ou autre… il y a une raison à cela. C’est vraiment difficile d’être amis avec quelqu'un ou de l’aider si vous êtes occupé à le juger.

Je vous invite donc aujourd’hui à ralentir et à observer avec un cœur super ouvert – qui sont vraiment les gens qui vous entourent.

Et une partie de moi dit cela parce que cette conversation me tenait vraiment à cœur et je pense que c’est important. Mais aussi – j'ai réalisé que je m'identifiais à Martinus. Je sens que je suis comme lui. J'ai compris. Je me sens en surpoids – ou j’identifierai toujours comme joufflue (voir mon post pour savoir pourquoi je pense toujours que je suis grosse). Et j'aime ça. J'aime avoir l'impression de communiquer avec certaines personnes parce que nous sommes les mêmes à ce niveau profond de notre expérience de certaines parties de la vie.

Et cela me rendait triste de penser que les gens sont méchants parce qu’ils ne l’ont pas compris et ne s’identifient pas à nous.

Ensuite, j’ai réalisé que… c’est facile pour moi d’être compatissant envers une personne à laquelle je me suis identifié. Le véritable défi serait d'essayer de comprendre quelqu'un avec qui je suis en désaccord ou qui n'a rien de commun.

Sur ce, je vous encourage à être ouvert d'esprit et à coeur ouvert aujourd'hui. Allons à l’entretien…

Martinus Evans est le fondateur et le porte-parole du blog et du podcast 300 Pounds and Running. Il a été présenté dans Runner’s World, Self.com, Live Strong, Shape Magazine et plus encore.

Il a commencé à courir en 2012 après que son médecin l'ait appelé gros et ait éclaté de rire en annonçant qu'il allait courir un marathon.

Depuis lors, il a couru plus de 30 courses et a été une source d’inspiration pour les plus grands coureurs du monde entier.

Dernièrement, il a fait parler de lui dans son article récemment publié: UNE LETTRE OUVERTE AUX DIRECTEURS DE COURSE DEPUIS LE POINT DE VUE – nous y reviendrons!

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Décidé de courir un marathon après qu'un médecin lui ait dit qu'il était en surpoids. Il a commencé avec un plan d'entraînement de 5k canapé. Et il a développé sa forme physique et a finalement couru un 10 km, un demi-marathon et un marathon complet.

Ensuite, il a eu 2 gros accidents de voiture et n'a pas pu courir pendant un an. Il a repris tout son poids et a dû tout recommencer.

Et maintenant il est de retour! Après avoir été assis sur le banc pendant un an, puis blessé… il était déterminé à revenir vers le coureur qu'il savait être.

Il vient de courir le marathon de New York!

Nous parlons de son parcours depuis la visite d’un médecin effrayant jusqu’à la course à pied d’un marathon complet, en passant par la perte de poids, sa récupération et la façon dont il est revenu mieux qu’avant!

Il a récemment écrit un article de blog intitulé “Objet: LETTRE OUVERTE AUX DIRECTEURS DE COURSE DEPUIS LE DOS DU PAQUET »-

qui est devenu viral à cause de son ton dans la face et parce qu’il a résonné avec tant de coureurs. Je voulais lui donner une chance de partager son point de vue sur la façon dont les coureurs de l’arrière-train sont traités lors des courses et par d’autres coureurs. Mais – nous avons fini par parler de la course et de la perte de poids pour commencer et cela dure un peu, donc ça va être une série en 2 parties.

C’est aujourd’hui son histoire de devenir coureur, de perdre du poids, d’avoir des revers importants et de revenir au sport.

La prochaine fois, nous parlerons de sa lettre de blog ouverte. Il y en a tellement!

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Au début de la course et de la perte de poids:

Aller de Couch à 5K à Couch à 10K pour finalement courir un marathon. – Il a utilisé diverses applications pour trouver le meilleur plan de formation pour ses besoins.

Des conseils pour les nouveaux coureurs – et ce qu’il a dû comprendre par lui-même.

10 km au demi-marathon et éventuellement un marathon complet.

Pourquoi courir un marathon n’est pas un bon moyen de perdre du poids? Nous partageons tous les deux la manière dont nous avons pris du poids pendant l'entraînement au marathon.

Blues d'après-course après son premier marathon.

Ce qui l'a empêché de courir pendant plus d'un an.

Pourquoi la perte de poids n’est-elle pas au centre de ses préoccupations maintenant?

RER: Combien de poids avez-vous perdu lorsque vous avez couru le marathon?

Evans:… a perdu environ 80 à 90 livres…

RER: J’ai découvert que courir un marathon n’est pas très utile pour perdre du poids. Était-ce votre expérience?

Evans:… La plus grande partie de sa perte de poids est survenue pendant l'entraînement pour les courses de 5 et 10 km.

300 livres et favoris en cours d'exécution:

> Course / distance préférée à courir? Semi marathon

> Quelles sont vos chaussures de course préférées?

HOKA ONE Clifton 5

Et il avait l'habitude de porter Brooks Glycerin

> Faut-il avoir du train roulant?

Osprey Race Pack

Tee-shirt tech AF lent jusqu'à 4 XL – https://300poundsandrunning.com/shop/

300 livres en cours d'exécution podcast 2

> Qu'avez-vous écouté lors de votre dernière course / entraînement?

Hip hop des années 90 – liste de lecture itunes des essentiels du hip hop du sud – entraînement hip hop – podcasts en cours d'exécution – podcast en série

> Quel est ton tour préféré après la course?

Gâteau à la carotte.

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Pourquoi je ne peux pas dormir la nuit?

Perché non riesco a dormire tutta la notte?


Si vous vous retrouvez à bouger et à vous retourner la nuit, il pourrait y avoir plusieurs possibilités pour que votre sommeil soit perturbé. Cela pourrait être attribué à certaines habitudes diurnes, comme boire du café trop tard dans la journée, ou à d'autres problèmes sous-jacents qu'il convient d'identifier. Indépendamment de ce qui empêche une nuit reposante, il est essentiel de considérer le sommeil comme un signe de votre santé, plutôt que comme un moyen de parvenir à vos fins. Pour comprendre pourquoi vous vous réveillez au milieu de la nuit, nous avons cherché des réponses auprès de Terry Cralle, IA, infirmier autorisé et éducateur clinique agréé en sommeil au conseil du sommeil mieux.

1. Vous ne coupez pas la caféine suffisamment tôt.

Si vous travaillez selon un horaire normal de 9 heures à 17 heures, une bonne règle consiste à passer aux boissons sans caféine à l'heure du déjeuner. Pour beaucoup d’entre nous, cela pourrait ne pas sembler faisable, en particulier dès que l’affaissement de l’après-midi s’annonce. Mais la caféine peut rester dans votre système longtemps dans la journée. Tenez également compte de ce que cette troisième tasse de café vous dit.

"Si vous consommez de la caféine toute la journée, vous ne dormez pas suffisamment", a déclaré Cralle à POPSUGAR.

2. C'est ton bonnet de nuit.

Vous détendre au début avec un verre de vin avant de vous coucher peut vous endormir, mais les bonnets de la nuit entraînent généralement une nuit agitée. Une fois que vous êtes réveillé, vous restez éveillé suffisamment longtemps pour que cela affecte la qualité du sommeil de votre soirée.

"[Having alcohol close to bedtime] Cela perturbera votre sommeil plus tard et le rendra vraiment fragmenté ", a déclaré Cralle. nuit. Ensuite, vous vous réveillez épuisé, ce qui nécessite plus de caféine. "

Au lieu de cela, optez pour une tisane ou du lait chaud.

3. c'est ton lit

Si vous pouvez justifier une folie, c’est un matelas et / ou un oreiller de qualité. Étant donné que nous passons environ le tiers de notre vie à dormir, il est important d'investir dans ton repos.

"Je suis tout pour obtenir un matelas vraiment confortable parce que cela fait vraiment une différence", a déclaré Cralle. "Vous voulez vous assurer d'optimiser votre sommeil de toutes les manières possibles – un bon sommeil équivaut à un bon sillage."

4. C'est votre environnement de sommeil.

Parfois, avoir un lit de supercomfie ne suffit pas. Il est également important de réfléchir à la manière dont vous utilisez votre espace de chambre. Cralle suggère de penser à votre chambre à coucher comme un "sanctuaire du sommeil", sans équipement d'exercice ni encombrement. Tout comme pour optimiser votre bureau en termes de productivité et de concentration, limitez toutes les autres activités de la chambre à coucher au sommeil et aux relations sexuelles. Laissez le moins de lumière possible dans la pièce la nuit (plus il fait sombre, mieux c'est) et envisagez même de peindre vos murs avec une couleur apaisante.

Il pourrait également s'agir de facteurs permettant à vos animaux de dormir avec vous. "Vous devez vraiment approfondir et regarder tout pour voir ce qui se passe", a déclaré Cralle.

5. Vous pourriez avoir un trouble du sommeil non diagnostiqué.

Pour identifier réellement la raison de votre sommeil perturbé, enregistrez votre qualité de sommeil dans un journal de sommeil dès votre réveil matin. Ou, si vous avez un suivi du sommeil, suivez vos progrès pendant deux semaines. Selon Cralle, il y a plus de 88 troubles du sommeil et la plupart des gens ignorent les problèmes de sommeil sans se rendre compte de l'importance du sommeil pour votre santé.

"Je dis aux gens de considérer le sommeil comme un signe vital", a-t-elle déclaré. "Je pense que les gens devraient dormir à chaque rencontre avec un fournisseur de soins de santé – c'est aussi important que fondamental pour notre santé. Si votre fournisseur de soins de santé n'en parle pas, vous en parlez."

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