Étiquette : comment perdre du poids en pleine menopause

Meilleurs collations pour perdre du poids

Meilleurs collations pour perdre du poids



Si vous sacrifiez des collations pour réduire les calories, arrêtez-vous pour perdre du poids, vous avoir besoin des collations. "Les collations sont une occasion de nourrir votre corps entre les repas", déclare la nutritionniste Rania Batayneh, auteure de Le One One One Diet. Des collations saines garantissent que vous ne serez pas vorace au moment des repas et maintiennent votre métabolisme brûlant des graisses. Voici 21 choix approuvés par les nutritionnistes pour les collations achetées en magasin et à préparer soi-même. Chaque bouchée contient 150 à 200 calories, est remplie de nutriments bénéfiques pour vous, et vous donnera l'impression que votre régime alimentaire ne concerne pas la privation.

Suggestions de collations fournies par Batayneh, ainsi que Georgie Fear, RD, co-auteur de Racing Weight Cookbook: recettes maigres et légères pour athlètes, et Gayl Canfield, Dt.P., directrice de la nutrition au Centre de la longévité de Pritikin.

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Dr. Sanjay Gupta dit que le régime Keto peut vous aider à perdre du poids rapidement, mais ce n'est pas pour tout le monde

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Dr. Sanjay Gupta dit que le régime Keto peut vous aider à perdre du poids rapidement – mais ce n'est pas pour tout le monde – Santé


















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