Étiquette : comment perdre du poids par homéopathie

Enlightened Ice Cream lance la nouvelle ligne Keto avec 11 produits

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Semi-marathon à lacets Irvine

Semi-marathon à lacets Irvine


Bonjour!! J’ai couru le demi-marathon Lexus Lace Up à Irvine hier et… je n’en ai pas parlé. Alors est-ce vraiment arrivé?

En fait, je n’ai pas posté car je me suis sentie malade et dégoûtée toute la journée. Je me rallie enfin pour partager ma récapitulation de la course et des photos aléatoires. J'adore la série Lace Up Race et j'ai parcouru les 4 sites. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander.

Je vais également créer un lien vers les récapitulations précédentes de ma course ci-dessous!

ET si vous êtes intéressé par l’organisation d’une des prochaines courses, économisez 10% lorsque vous utilisez le code de réduction: MONICA10

Ok… retour à la course!

J'ai eu mon dossard, mon t-shirt et mon t-shirt de course la nuit précédente. Diego est venu avec moi parce que c'était dans un parc. C'était facile, pas de lignes, des volontaires sympathiques, des entrées et des sorties rapides.

Ensuite, j’ai déposé Diego chez mon ami et j’ai eu une conversation distraite, je ne suis donc pas rentré à la maison pour dîner avant 21 heures. Ce n’est pas si grave, j’avais des nuits tardives avant les courses. De plus, il n’était pas si tard et je ne buvais pas.

Mais mon estomac me faisait un peu mal toute la course et je me sentais un peu nauséeux. Je pense que j’ai probablement mangé quelque chose de mauvais et que ce n’était pas suffisant de me donner toute l’intoxication alimentaire, mais je me suis senti malade toute la course. Sooooo – c’est pourquoi ma récapitulation a été un peu retardée. J'ai reçu quelques messages sur Instagram et peux confirmer que je ne suis pas mort.

Lexus Lace Up – Orange County – Semi Marathon

Le cours: C'était un nouveau parcours !! J'aime vraiment ça.

Le parcours du demi-marathon était différent de celui de l’année dernière. J'aime le fait que cela ait commencé près d'un joli centre commercial et en face d'un petit lac. C’est un joli quartier.

C’est assez plat en dehors des passages souterrains et une grande partie du parcours est sur un sentier cyclable / piétonnier.

Il y avait de l'eau, des électrolytes et moi des gels sur le parcours. Les volontaires ont été formidables et encourageants en distribuant l'hydratation très appréciée. Merci merci merci – c'était très chaud et humide.

J'ai couru la course avec Kristin Stuft Mama et nous avons pris quelques pauses dans les postes de secours et gravi quelques-unes des petites collines. Nous sentions tous les deux un peu moins de 100%, alors nous avions déjà prévu de rester ensemble et de nous rattraper pendant la course. La journée a été difficile, nous avons donc essayé d’être prudents avec effort et rapidité.

Après la course: Les courses à lacets Lexus ont les MEILLEURES fêtes d'après course. Il y a des jeux pour les enfants, beaucoup de kiosques et des CAMIONS POUR LES ALIMENTS. Chaque coureur reçoit une boisson gratuite et un billet de bière gratuit avec son inscription à la course. (Les coureurs de plus de 21 ans obtiennent la bière.)

Et ce billet n’est pas valable pour une demi-banane… il y avait 4 différents food trucks au choix!

Un camion de smoothies, un camion de fromages grillés, un camion avec des bols pour le petit-déjeuner et un autre avec des sandwichs pour le petit-déjeuner. Je pense qu'il y avait une option pour les burritos du petit déjeuner aussi?

Parce que c'était tellement chaud et humide, je suis allé avec le smoothie. C'était parfait parce que celui-ci avait du gingembre, qui est connu pour aider à régler votre estomac. De plus je suis un.

Un gingembre.

Pas un smoothie.

Ma race: C'était rude. Je me sentais juste un peu malade le matin de la course. Ce n’était pas suffisant de sauter la course ou de rester au lit, mais cela ne m'a pas aidé que je ne sache pas exactement ce qui était hors tension, je ne pouvais donc rien faire ou tout prendre pour me sentir mieux.

Après la course, j'étais très attentif à la réhydratation et je me sentais beaucoup mieux le lendemain.

Semi-marathon à lacets Irvine

Récapitulatif de course à lacets:

Récapitulatif de la course de 10 km Irvine à lacets

Résumé du demi-marathon de Palos Verdes

Récapitulatif du semi-marathon Riverside

Rabais et informations sur la série de courses à lacets Lexus:

Next up – Ventura, CA – Marathon // Semi-Marathon // 5K // Mile

19-20 octobre

Code de réduction: MONICA10

Obtenez des informations ou inscrivez-vous à l'une des courses Ventura ici

PARTICIPEZ POUR GAGNER LES DONNEES DE LA LACE UP RACE!

GAGNEZ un dossard pour vous et un ami sur mon compte Instagram Publiez MAINTENANT @RunEatRepeat

Cette semaine, je donne SIX PARTICIPATIONS À LA COURSE – 2 pour chaque lieu de course! Revenez pour les exigences spécifiques pour chaque cadeau.

Lundi… Le concours Marathon Ventura commence

Mercredi… Le cadeau Palos Verdes commence

Vendredi… Le cadeau au bord de la rivière commence

Règles relatives aux cadeaux de la course Ventura: ferme le 14.14.19 à 9h00 HNT. Vous devez suivre @RunEatRepeat et commenter pour gagner. Pas d'achat nécessaire. 2 entrées disponibles pour les courses adultes de Ventura.

Le gagnant sera contacté via DM 9.14.19 et devra réclamer son prix dans les 7 jours, sinon un autre gagnant sera choisi. Le gagnant sera partagé sur RunEatRepeat.com afin que vous puissiez vérifier ici également.

Ouvert aux résidents des États-Unis âgés de 18 ans et plus seulement. En s'inscrivant, tous les participants reconnaissent et conviennent que cela n'est en aucun cas parrainé, approuvé, administré par ou associé à Instagram, et dégage Instagram de toute responsabilité. En entrant, vous libérez Run Eat Repeat et ses associés de toute responsabilité. Giveaway n'est pas sponsorisé par, ni affilié à Instagram. Chances de gagner en fonction du nombre d'inscrits. Nul là où interdit.

Remise en date du 9.9.19 sur IG @RunEatRepeat.

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Recette PB et Yaourt au chocolat pour une personne

Recette PB et Yaourt au chocolat pour une personne


Je ne pouvais pas décider si ce yogourt PB & Chocolat devait être considéré comme une collation ou un dessert. C’est tellement délicieux qu’il a le goût de fourre-tout au chocolat et au beurre d’arachide, mais il regorge de protéines et de graisses saines pour vous garder rassasié. Alors… Je suppose que cela peut être considéré comme une collation, un dessert ou une gâterie à tout moment !!

Ingrédients:

6 onces. Yaourt à la vanille
1 Tb de beurre d'arachide
1 noix de noix hachées
1 ct de copeaux de chocolat noir

Instructions: Si votre PB est difficile à mélanger, ramollissez-le au micro-ondes pendant quelques secondes.

Mélangez le PB et le yogourt. Garnir de chocolat et de noix.

Prendre plaisir!

Collation riche en protéines PB et yogourt au chocolat pour une personne

Cette recette peut être utilisée comme guide pour créer votre propre gâterie! Vous pouvez utiliser votre yogourt à la vanille ou au miel Real California Milk préféré, remplacer PB par du beurre d'amande, utiliser du chocolat au lait ou noir et garnir d'arachides hachées. Il y a tellement de possibilités!

Recette de collations riches en protéines PB et Chocolate Yogurt

Échanges PB et Yogourt au chocolat:

Yaourt au lait de Californie -> vanille, yogourt au miel ou yogourt nature que vous adoucissez à votre goût

Beurre de cacahuète -> beurre d'amande, beurre de cajou, beurre de noix

Copeaux de chocolat noir -> Mini pépites de chocolat, chocolat au lait, pépites de cacao

Amandes hachées -> Noix hachées, granola, PB croquant

J'essaie de garder le yogourt à la vanille au réfrigérateur tout le temps afin d'avoir une base facile pour toutes mes créations de yogourt préférées. N'oubliez pas de chercher le Sceau de lait de Californie quand épicerie. Le sceau signifie que c’est un véritable aliment fabriqué à partir d’ingrédients provenant de fermes laitières de Californie. Et 99% de ceux-ci appartiennent à des familles, ce qui est vraiment génial!

Real California Milk logo nouveau 18 octobre

Cet article est sponsorisé par Le vrai lait de Californie. Toutes les opinions sont celles de l'auteur.

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