Étiquette : comment reussir à perdre du poids

Pouvez-vous vous entraîner après un tatouage?

Pouvez-vous vous entraîner après un tatouage?


Aussi inspirant et significatif que puissent être les tatouages, le processus lui-même peut être très douloureux et votre peau mettra un certain temps à guérir. Jusque-là, vous devrez garder la zone propre et hydratée – et cela peut signifier de sauter votre entraînement afin de prévenir les infections.

"Ce n'est probablement pas idéal [to work out], mais cela dépend de la localisation du tatouage et du type d’exercice ", a déclaré à POPSUGAR Anne Laumann, MD, dermatologue au Northwestern Memorial Hospital de Chicago. même si votre tatouage est recouvert, l’atmosphère humide peut devenir un terrain fertile pour les bactéries.

Cela signifie qu'il est préférable de rompre avec le yoga chaud, au lieu de rester avec des exercices légers comme la marche. (Vous serez reconnaissant de l'avoir fait, car vous ne pouvez pas vous doucher au début non plus. "Une douche sans frottement devrait probablement attendre 24 à 36 heures", a déclaré le Dr Laumann. ton tatouage va frotter contre n'importe quoi, expliqua-t-elle. Déterminez si cette partie de votre corps sera mobile et prévoyez de porter des vêtements amples plutôt que des hauts ajustés et des jambières.

Si vous vous demandez si vous pouvez travailler en toute sécurité, prenez quelques jours de congé.

Puis-je perdre de la graisse en soulevant des poids seulement?

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Il n'y a pas de moyen parfait de transformer la composition de votre corps, et la plupart des experts s'accorderaient pour dire qu'il s'agit de trouver ce qui vous convient le mieux. Parce que les industries de la condition physique et de la santé sont généralement saturées d’entraînements, de régimes et de tout le reste, il peut être difficile de déterminer ce qui est le mieux pour vous et vos objectifs, surtout si vous essayez de brûler des graisses et de développer vos muscles.

POPSUGAR a rencontré Tiffany Chag, MS, RD, CSCS, spécialiste de la performance sportive et diététicienne en sport au Centre de performance sportive Tish de l’Hôpital des chirurgies spéciales.

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