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Pâtes au piment Syn Free | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf

Pâtes au piment Syn Free | Monde Minceur Recette | FatGirlSkinny.net


Une des choses que j'ai toujours aimées chez Slimming World est de pouvoir cuisiner des plats réconfortants et de les manger aussi !! Il se trouve que deux de mes plats préférés sont le piment et les pâtes.

Comme la plupart d'entre vous le savent, je ne suis pas un grand fan de plats épicés. Donc, cette recette est faite dans cet esprit. Si vous avez envie d'un coup de pied, ajoutez simplement une cuillère à thé supplémentaire ou deux de piment.

C’est une recette très facile à préparer et le mieux, c’est d’utiliser votre supplément santé. Une portion est-elle totalement sans Syn

N'hésitez pas à cuisiner en série et à conserver au réfrigérateur / congélateur. Il se conservera au réfrigérateur pendant 3 jours et au congélateur pendant 1 mois.

SYNS: ZÉRO
Portions: 2


Pâtes sèches non cuites 200g
250g de maigre 5% de boeuf haché
1 400 g de tomates hachées en conserve
Purée de tomates de 1 Tablsespoon
1 gros oignon finement coupé en dés
1 poivron rouge finement haché
200 ml de bouillon de boeuf
1/2 cuillère à café d'herbes mélangées séchées
1/2 cuillère à café de granules d'ail (ou 1 gousse)
1 cuillère à café de poudre de piment fort (douce)
3 cuillères à café de paprika
1/2 cuillère à café de sauce Worcestershire
200g de haricots rouges, égouttés
80 g de fromage cheddar faible en gras (de la portion Healthy Extra)
Frylight

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  • Préchauffer le ventilateur 200c / 180c du four / repère de gaz 4
  • Spritz une casserole avec un peu de Frylight et porter à feu vif.
  • Ajouter le hachis et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajouter l'oignon, le poivron rouge et l'ail. Cuire quelques minutes.
  • Ajouter le bouillon, les haricots rouges, le mélange d'herbes, la poudre de piment, le paprika et la sauce Worcestershire dans la casserole. Bien mélanger et couvrir avec un couvercle. Laisser mijoter à feu moyen pendant 5 minutes.
  • Ajouter les tomates hachées et laisser mijoter 15 à 20 minutes jusqu'à ce que 80% du liquide soit réduit.
  • Pendant ce temps, ajoutez les pâtes à l'eau bouillante salée et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
  • Égouttez les pâtes et ajoutez-les avec le mélange au piment dans un grand plat à gratin en céramique.
  • Couvrir de fromage râpé et mettre au four pendant 20 à 25 minutes.
  • Servir avec une délicieuse salade verte pour des légumes très rapides.

Dr. Sanjay Gupta dit que le régime Keto peut vous aider à perdre du poids rapidement, mais ce n'est pas pour tout le monde

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Dr. Sanjay Gupta dit que le régime Keto peut vous aider à perdre du poids rapidement – mais ce n'est pas pour tout le monde – Santé


















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Yaourt au chocolat blanc et à la framboise | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf

Yaourt au chocolat blanc et à la framboise | Monde Minceur Recette | FatGirlSkinny.net


Cette délicieuse écorce de yaourt à la framboise au chocolat blanc, faible en calories et en calories est un plaisir à préparer avec toute la famille et tout le monde en profite.

Un de mes plus gros défis tout en étant sur le plan avec Slimming World est de satisfaire mes envies sucrées. Il y a quelques semaines, j'ai découvert l'écorce de yaourt. Mais la recette que j'ai trouvée utilisait du sucre, du miel et divers autres ingrédients de haute synned. Après quelques ajustements et tentatives, j'ai trouvé une recette alternative à faible syn pour le plaisir de tous.

La première chose dont vous aurez besoin pour créer votre délicieuse écorce de yaourt est un plateau en silicone. J'ai utilisé mon joli moule Hello Kitty mais vous pouvez utiliser ce que vous voulez. Un autre populaire semble être les mini plateaux à beignets. Ils seraient également parfaits dans un moule à sucette glacée pour une plus grande friandise.

Cette recette fonctionnerait également bien avec des fraises. les myrtilles et les mûres aussi. Mais je pense que les framboises marchent mieux avec le chocolat blanc.

Le lot entier vaut 4 Syns ou 2 points d'observation du poids, alors n'hésitez pas à le dévorer en une fois ou à l'utiliser occasionnellement.

WORS SYNS WORLD: 4 Syns
POIDS WATCHERS POINTS: 2 points
Portions: L'ensemble du lot


22g Options Chocolat Chaud, Chocolat Blanc (2 Sachets)
Yaourt à la grecque sans gras, 200 g
Poignée de framboises fraîches ou surgelées


  • Ajouter le yaourt et le chocolat chaud Options dans un bol et fouetter pendant quelques minutes jusqu'à ce que le mélange soit léger et moelleux.
  • Coupez les framboises en petites sections et ajoutez-les au mélange. (Si vous utilisez des framboises surgelées, faites-les d'abord passer au micro-ondes pendant 30 secondes).
  • Mélangez puis versez dans votre moule en silicone.
  • Passer au congélateur pendant 3 à 4 heures ou jusqu'au lendemain.

Ceux-ci vont fondre assez rapidement une fois sortis du congélateur, vous devrez donc les manger assez rapidement. Ils se conserveront dans un sac de congélation jusqu'à 2 mois au congélateur.

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