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Meilleurs aliments pour perdre du poids, selon les nutritionnistes

Meilleurs aliments pour perdre du poids, selon les nutritionnistes



Avec seulement 40 calories par tasse, les asperges contiennent 4,5 grammes de protéines et 4 grammes de fibres, ce qui en fait l’un des meilleurs choix pour obtenir le nombre indiqué sur votre balance orienté vers le sud. «Le nombre élevé de protéines, de fibres et de calories dans les légumes est un choix de premier choix pour quiconque tente de maîtriser la faim», souligne Torey Armul, RD, porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique. L'asperge est également une excellente source de vitamines A, C, K, de folate et de fer.

Le régime ayurvédique: peut-il aider à perdre du poids?

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Le régime ayurvédique: peut-il aider à perdre du poids? – Santé




















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