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Pizza Giveaway sur Run Eat Repeat info sur Instagram

Therapy 1st full marathon runner and awards podcast


Il existe maintenant un nouveau podcast Run Eat Repeat! Et la nouvelle fonctionnalité Running Buddy commence avec Kaleena. En l'honneur de son «Victory Lap» (son repas préféré après la course), nous organisons un amusant Pizza Giveaway.

Entrez ici sur ce post Instagram Run Run Eat Repeat. Les détails complets sont ci-dessous.

Pizza GATE !!

Enregistrez-vous et entrez pour GAGNER 50 $ pour votre propre soirée PIZZA!

Pizza Instagram Giveaway

Premièrement, je partage mon histoire de thérapie…

La nouvelle fonctionnalité Running Buddy commence aujourd'hui! Elle partage pourquoi son 1er marathon complet était magique et comment la course à pied a eu un impact sur sa santé mentale.
BONUS ➡️ Son ‘Victory Lap’, c’est ce qu’elle aime manger après une course ou une course = Pizza et frites!

Même.
En votre honneur, je vous donne la chance de gagner une carte-cadeau de 50 $ pour Pizza !!

Entrer:
1. suivre
@RunEatRepeat & J'aime le message correspondant. (Lien ci-dessous)
2. Commentez votre journée d’entraînement ou de repos pour aujourd’hui.
3. (facultatif) Pour des entrées supplémentaires, identifiez un ami. Utilisez des commentaires séparés par ami – jusqu'à 10 entrées supplémentaires.

Entrez le cette Run Eat Repeat Instagram Post.

Bonne chance!

je t'aime pizza

* * * * * * * * * *

Termine 5.20.19 – 8h du matin PST.
Ouvert aux résidents des États-Unis uniquement. (Vous pouvez commenter si vous êtes en dehors des États-Unis pour l'enregistrement, mais nous choisirons un autre gagnant si votre nom est choisi.) Giveaway n'est pas sponsorisé par, ni affilié à Instagram. Chances de gagner en fonction du nombre d'inscrits. Le gagnant sera contacté par DM 5.20.19 et devra réclamer son prix dans les 7 jours, sinon un autre gagnant sera choisi. Le gagnant peut choisir entre une carte-cadeau électronique pour divers restaurants de pizza ou Amazon.

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Run Eat Repeat Q & A – May Part 1

Run Eat Repeat blog May questions and answers


Vos questions de la boîte de l'histoire Run Eat Repeat Instagram. Nous parlons de ce que j’avais fait avant de bloguer… de vendre mon condo… de garder ma maison… de courir à Chicago et plus encore!

Remarque: les réponses aux 3 premières questions ont été répondues dans la dernière vidéo. Ils sont enregistrés dans mes meilleurs moments on Instagram.

Est-ce que tu marches ou veux marcher sur tes courses? (sur IG faits saillants mai)

Oui. Je marche habituellement à un moment donné sur de longues pistes et / ou de grandes collines.

Conseils pour la course en haute altitude? (9 400 pi) (sur IG faits saillants mai)

Entraînez-vous en haute altitude. Si vous voulez courir fort dans certaines conditions, vous devez vous entraîner dans ces conditions.

Si vous ne pouvez pas faire cela, essayez un masque d’entraînement en haute altitude comme celui-ci.

Quels sont les aliments sains à manger pour les coureurs q et a

Quels sont les aliments sains à manger pour les coureurs? (sur IG faits saillants mai)

Oui! J'aime parler de courir et de manger (choquant, non?). Je pense que les aliments sains pour les coureurs sont des aliments sains pour tout le monde – les coureurs doivent juste s’assurer que nous équilibrons nos macros pour obtenir les meilleures performances et récupération possible. J'ai une série de podcasts sur ce que les coureurs devraient manger avant, pendant et après les courses et les courses longues. Et je partagerai quelques idées et conseils de préparation de repas ci-dessous.

Consultez ces publications pour obtenir des conseils sur la saine alimentation et la planification des repas:

Préparation des repas pour les coureurs occupés

Préparation des repas pour les coureurs et pour tous les autres

Petit-déjeuner santé Conseils et idées

Ce que je mange avant une course Podcast 71

Que manger pendant votre course ou votre longue course Podcast 72

Que manger pour ravir votre podcast marathon ou semi-marathon 73

Le livre gagnant a-t-il déjà été annoncé?

Oui… j'ai vu ça et ça me l'a rappelé. Ceci est le billet cadeau de mes livres de cuisine préférés.

Et @ everunsthe626 a gagné !!

Des conseils sur le remodelage? Choisir un entrepreneur, ne pas perdre la tête, etc.?

Je ne pense pas que je sois aussi doué pour ça… mais je recommande le podcast Love de Young House est une bonne ressource pour tout ce qui concerne le remodelage.

Découvrez leurs messages sur

Quand bricoler vs Quand embaucher? via Young House Love

https://www.younghouselove.com/when-to-diy-vs-when-to-hire-it-out/

Et comment négocier avec les entrepreneurs 101 via Young House Love

https://www.younghouselove.com/negotiated-101-smarter-wheelin-dealin/

Quel est le statut de la vente de votre condo?

C'était en attente…

Combien de fois arrivez-vous chez vous dans cette maison étonnante?

Je suis restée à la maison (est-ce un mot?) Pendant environ 5 semaines en février et mars. Mon ami était à l'extérieur du pays et avait un grand et magnifique Golden Retriever. Il avait donc besoin de quelqu'un pour s'asseoir et s'occuper de ce chien. Il voyage beaucoup mais n’est généralement pas parti aussi longtemps. Je n’ai pas l’intention de refaire ça bientôt.

Déjà venu à courir des courses à Chicago?

Pas encore!

Combien de temps avez-vous blogué avant que cela ne devienne votre travail à temps plein?

Probablement environ 4 ans!

Qu'avez-vous fait pour le travail avant de bloguer?

Au collège, j'ai travaillé dans une entreprise de recrutement en tant que chercheur, assistant, examinateur et plus encore (j'ai essentiellement fait ce dont ils avaient besoin).

Ensuite, j'ai obtenu un poste de journaliste multimédia pour un site Web à but non lucratif. C'était en quelque sorte mon premier vrai travail de faire ce que je voulais faire. Mais j'ai été licencié et j'ai eu plus de temps à consacrer à Run Eat Repeat et il a grandi à partir de là.

Exécutez-vous la série CA?

Je ne suis pas sûr de la nature de la série CA, mais je suis toujours prêt à organiser une série de courses amusantes! J'ai besoin de regarder dedans!

Quand est ta prochaine course?

Je pense au RnR San Diego ou au semi-marathon de Laguna Hills. «»

Obtenez un rabais sur le semi-marathon, 10 ou 5 km du Memorial Day ici…

Code de réduction: RUNEATREPEAT19

Journée commémorative des collines de Laguna, inscrivez-vous ici

Si vous avez une question, demandez! Email: [email protected] ou DM moi sur Instagram @ RunEatRepeat

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Questions et réponses sur les visières, les podcasts et les jours de récupération de Run Eat Repeat

Questions et réponses sur les visières, les podcasts et les jours de récupération de Run Eat Repeat


salut! Voici les réponses à toutes vos questions dans les histoires Instagram @RunEatRepeat de cette semaine. Je l'ai coupé en 2 parties parce que j'ai reçu un appel en cours de vidéo (euh, mideo?). La partie 1 couvre les visières du RER et le temps nécessaire pour récupérer un demi ou un marathon. La deuxième partie présente des conseils pour les nouveaux blogueurs et des questions personnelles amusantes telles que «Qu'est-ce que tu aimes faire le dimanche?».

Si vous avez une question pour moi… Demandez!

Email: [email protected] ou

DM moi sur Instagram @ RunEatRepeat

Merci d'avoir regardé! Tu es mon préféré!!

Vidéo Question and Answers Part 1

Des mises à jour sur les visières?

Oui, les visières RER sont en chantier! J'ai récemment demandé sur un article Instagram vos choix de couleurs et j'essaie de le faire. Ils seront probablement disponibles dans 30 jours (par la société avec laquelle je travaille).

(J'ai demandé des demandes de couleur sur Instagram il y a quelques semaines. Si vous souhaitez ajouter votre commentaire de vote ou DM moi, je ne vérifie pas cet article pour de nouvelles suggestions de couleur.)

Combien de temps récupérez-vous après un demi-marathon?

La règle habituelle pour le temps de récupération après la course est un jour facile pour chaque kilomètre de la course. Donc, pour un semi-marathon, il vous faudrait 13 jours faciles / jours de récupération.

Chaque corps est différent et VOUS devriez faire ce qu'il y a de mieux pour votre corps.

A couru mon premier marathon le week-end dernier. Combien de temps partez-vous après 26,2 miles?

Vidéo Question and Answers Part 2

Quels sont vos conseils pour un nouveau blogueur débutant?

Félicitations pour le nouveau blog !!

La chose la plus difficile à propos de Diego? Meilleur? Les chiots sont bons mais durs?

Retiever doré chiot st. Patricks Day

Est-ce que Diego sait encore des tours?

Run Eat Repeat podcast fitness course à pied (800x671)

Quand le podcast sera-t-il à nouveau cohérent? C’est tellement incohérent maintenant.

J'aime écouter et faire le podcast !! Mais je n’en ai pas fait la priorité n ° 1 car j’ai d’autres projets en ce moment. J'espère pouvoir le retrouver tous les vendredis et le porter à 3 fois par semaine en juin.

Si vous souhaitez écouter le podcast Run Eat Repeat… et que vous débutez en podcasts…

Comment écouter le podcast Run Eat Repeat:

* Si vous avez un iphone:

Ouvrez l'application Podcasts sur votre téléphone.

Rechercher Run Eat Repeat…

Écoutez-moi parler de la course à pied et de la vie.

Oh et – Abonnez-vous au spectacle!

* Si vous avez un androïde:

Téléchargez l'application de podcast gratuite Stitcher.

Rechercher Run Eat Repeat…

Écoutez-moi parler de la course à pied et de la vie.

Oh et – Abonnez-vous au spectacle!

Qu'est-ce que tu préfères faire un dimanche?

J'aime les dimanches !! Oh! Cela dépend du jour…

Avez-vous un jour par semaine où vous faites vos courses ou plusieurs jours?

Consultez ces messages de préparation facile de repas pour des conseils sur la préparation de repas!

Conseils pour la préparation des repas pour les coureurs

Préparation des repas pour les coureurs et tous les autres

préparation des repas pour les coureurs

Écoutez-vous des livres audio pendant que vous courez ou préférez-vous autre chose?

Diego !!!

oreilles de lapin golden retriever mignons

Quels sont vos chaussures et votre équipement de course préférés?

– Je vais bientôt parler de tous mes favoris!

tu as une question?

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