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L'ultime Syn Free Burger Cajun | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf

L'ultime Syn Free Burger Cajun | Monde Minceur Recette | FatGirlSkinny.net


Ce hamburger de bœuf Cajun ultime est rempli d'ingrédients délicieux et épicés. La meilleure chose à ce sujet est que la recette est 100% sans Syn.

J'adore les hamburgers et j'essaie en permanence de trouver de nouvelles combinaisons et idées. J'aime aussi les saveurs Cajun, alors j'ai pensé qu'il serait génial de créer un hamburger au bœuf avec un coup de pied cajun épicé. Je suis toujours excité quand une idée se transforme en une nouvelle recette pour mes adeptes. C'est peut-être ma nouvelle combinaison préférée… (pour l'instant)

Je vais vous dire comment faire les galettes de hamburger, je vous laisse les garnitures. Je suis surmonté avec mon supplément de supplément santé, Bacon, Tomate et Épinards. Je pense vraiment que du poulet ou du porc effiloché serait génial ici aussi.

Sont-ils adaptés à la congélation?

Oui, ils resteront au congélateur jusqu'à un mois. Mais n’oubliez pas de refroidir complètement avant de congeler et de décongeler complètement avant de cuire.

Vous n’avez besoin de rien d’extraordinaire pour créer cette recette et vous pouvez facilement utiliser votre main pour presser les hamburgers dans une forme. Je recommande fortement d'utiliser une presse à hamburger. J'ai ce génial sur Amazon, mais vous pouvez aussi les acheter dans la plupart des supermarchés locaux.

Portions: 4 hamburgers
SYNS: ZÉRO


400g de maigre 5% de boeuf haché
1 œuf battu
1/4 d'oignon rouge, râpé (ou mélangé)
2 cuillères à thé d'assaisonnement cajun
1/4 cuillère à café de granules d'ail
1 cuillère à café de paprika
1/2 cuillère à café de moutarde en poudre
Pincée de sel
Frylight


  • Placez les épices Cajun, l'ail, le paprika, la poudre de moutarde et le sel dans un bol, mélangez bien.
  • Râpez l'oignon dans le bol et mélangez bien.
  • Placez le hachis dans le bol et salissez les mains en mélangeant le tout.
  • Ajouter l'œuf battu et continuer à utiliser vos mains pour bien mélanger le tout.
  • En utilisant vos mains ou une presse à hamburger, créez 4 petites galettes.
  • Spritz une casserole avec une bonne quantité de Frylight et porter à feu moyen.
  • Ajouter les galettes dans la poêle et cuire 10 à 15 minutes en les retournant de temps en temps.
  • Servez avec la garniture et le pain de votre choix

Pommes de terre végétariennes gratuites Syn | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf

Pommes de terre végétariennes gratuites Syn | Monde Minceur Recette | FatGirlSkinny.net


Ces pommes de terre pour le petit-déjeuner sont l’accompagnement parfait de Syn free pour un anglais complet .. essayez de garnir avec un délicieux œuf poché.

Bonjour mes amies comment ça va? Tu te souviens des nouvelles pommes de terre de Cornouailles dont je t'ai parlé la semaine dernière? Eh bien, je suis ici avec ma deuxième recette "Pommes de terre pour le petit déjeuner" comme promis.

Comme je l'ai mentionné dans mon dernier message, les nouvelles pommes de terre de Cornouailles sont saisonnières et disponibles uniquement dans les magasins Tesco entre juin et août. À mesure que le temps se réchauffe et que les pommes de terre atteignent la bonne taille, la nouvelle pomme de terre de Cornouailles devient plus facilement disponible dans les magasins.

Ce que j'aime le plus à propos de ces pommes de terre, c'est la sensation qu'elles ont «cultivée à la maison» et la douceur de leur peau. Il n'y a absolument aucun besoin de peler ces pattes en premier.

Pour en savoir plus sur la nouvelle pomme de terre de Cornouailles, veuillez consulter le site Web Seasonal Spud où vous trouverez également d'autres recettes pouvant être facilement adaptées à Slimming World.

J’adore le petit-déjeuner… ils ont raison, c’est vraiment le meilleur repas de la journée… (qui est “ils”? Vous êtes vous déjà demandé cela? Haha) Je pourrais volontiers manger un énorme petit-déjeuner et ne pas manger pour le reste de la journée. Une des choses que j'aime pour le petit-déjeuner est un anglais complet qui doit inclure une sorte de pomme de terre pour moi. J'adore les pommes de terre rissolées, mais elles peuvent avoir une teneur élevée en graisse. Ce qui rend ces pommes de terre de déjeuner parfaites car faibles en gras, sans Syn et sans oublier végétariennes!

Il s'agit d'une recette simple et rapide prête à l'emploi en 50 minutes. En outre, il n’est pas nécessaire de s’arrêter au petit-déjeuner, ils seraient également parfaits avec votre rôti du dimanche.

Ne vous inquiétez pas de la quantité de pommes de terre que cette recette donne. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 jours et réchauffés au micro-ondes. Convient également pour la congélation jusqu'à 1 mois. (N'oubliez pas de bien décongeler avant de chauffer).

Portions: 3 – 4
SYNS: ZÉRO


Pommes de terre nouvelles de Cornouailles 800g, coupées en deux
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de sel de mer
1/2 cuillère à café d'origan
Pincée de poivre noir
1 gros oignon rouge, haché grossièrement
8 champignons tranchés
1 poivron rouge, haché grossièrement
2 grandes poignées d'épinards frais
200 ml de bouillon de légumes en ébullition (ou de poulet si vous en avez envie)
Aérosol de cuisson faible en gras

  • Préchauffer le four à 200 ° C / 180 ° C / Ventilateur 4
  • Dans un grand bol, ajouter les pommes de terre coupées en deux, le paprika, le sel de mer, l'origan et le poivre noir. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce que les pommes de terre soient complètement recouvertes.
  • Ajouter les champignons, le poivron rouge, l'oignon et les épinards. Vaporiser avec un très bon aérosol de cuisson faible en gras et mélanger à nouveau les ingrédients.
  • Placer le tout dans une plaque à pâtisserie et verser sur le bouillon bouillant de votre choix.
  • Placez au four pendant 40 à 45 minutes jusqu'à ce que tout le bouillon ait été absorbé.
  • Servir avec votre parfait petit-déjeuner anglais et un bel œuf poché.

N'oubliez pas de taguer @seasonalspuds et @fatgirlskinny__ sur Instagram lorsque vous créez cette délicieuse recette.

Salade de pommes de terre d'été sans fumée Syn | Monde Minceur Recette | Comment-Maigrir-Rapidement.cf

Salade de pommes de terre d'été sans fumée Syn | Monde Minceur Recette | FatGirlSkinny.net


Cette délicieuse salade de pommes de terre fumées Syn Free et amicale de Slimming World sera gagnante à votre barbecue estival.

LE PRINTEMPS A SURGIT! Il est temps Cornish New Potato .. et j'ai eu la chance d'être envoyé un sac à déguster. Un sac de pommes de terre fraîchement creusé est arrivé à ma porte et je n’ai pas été aussi heureux depuis longtemps. (Je sais des choses simples) Mais combien de fois avons-nous un sac de délicieuses pommes de terre encore recouvertes de terre?

Saviez-vous qu'une grande partie des pommes de terre disponibles dans les supermarchés ne sont même pas cultivées dans ce pays? Cultivées dans le riche sol fertile de Cornouailles, ces nouvelles pommes de terre ont un goût doux et sucré et une peau douce et délicate.

Ils sont saisonniers et disponibles dans les magasins Tesco entre juin et août. Ils sont un rêve pour travailler. À mesure que le temps se réchauffe et que les pommes de terre atteignent la bonne taille, la nouvelle pomme de terre de Cornouailles devient plus facilement disponible dans les magasins.

Il n'est pas nécessaire de peler ces pommes de terre, il suffit juste de les laver rapidement sous le robinet. La peau est si douce qu'on peut la laisser pour créer une recette. Les pommes de terre sont excellentes pour bouillir, frire, réduire en purée ou rôtir.

Pour plus d'informations sur la nouvelle pomme de terre de Cornouailles, veuillez visiter ici.

On m'a demandé de créer deux recettes uniques en utilisant la pomme de terre Cornish New. Je me suis beaucoup amusé à expérimenter et à créer les recettes idéales pour le monde Slimming World. Nous avons donc la belle salade de pommes de terre fumées et bientôt des pommes de terre pour le petit déjeuner végétarien.

Portions: 2 – 3 portions
SYNS: ZÉRO


800 g de pommes de terre nouvelles de Cornouailles, coupées en deux
1/2 oignon rouge, coupé en dés
4 médaillons de lard fumé, hachés grossièrement
Yogourt naturel sans gras, 200 g
50 g de fromage cottage sans gras
Sel poivre
1/4 cuillère à café de granules d'ail
1/2 cuillère à café de moutarde en poudre
2 ou 3 feuilles d'épinards hachées finement
Saupoudrer de persil séché
Aérosol de cuisson faible en gras

  • Placez les pommes de terre nouvelles coupées en deux dans une casserole d'eau salée et amenez à ébullition.
  • Laisser mijoter pendant 5 à 8 minutes. Vous voulez pouvoir y insérer une fourchette, mais vous ne voulez pas les faire tomber en morceaux.
  • Égouttez les pommes de terre et laissez-les refroidir complètement dans de l'eau froide.
  • Dans un bol, ajoutez le yogourt naturel sans gras, le fromage cottage, le sel et le poivre, l'ail pilé, le moutarde en poudre et le persil. À l'aide d'un fouet électrique, mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange léger et crémeux.
  • Spritz une casserole avec un aérosol de cuisson faible en gras, porter à feu vif et cuire les lardons jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
  • Ajouter le bacon, les épinards et l'oignon aux pommes de terre refroidies et incorporer la sauce crémeuse.
  • Placez au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures avant de servir avec votre délicieux barbecue d'été.

N'oubliez pas de taguer @seasonalspuds et @fatgirlskinny__ sur Instagram lorsque vous créez cette délicieuse recette.

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